Kneipp – Fußmassage

Kneipp – Fußmassage

Ca. 10 Min

Niveau: Einfach
Distanz: 10m
Ansteig: 0.3m
Absteig: 0.3m

Grundregeln

Voraussetzung für die Kaltwasser-Anwendung ist ein warmer Körper. Wassertreten nie mit kalten Füssen durchführen. Erwärmen Sie sich vorher mit Gymnastik oder Laufen. Nie zwei Anwendungen gleichzeitig machen: Zeitabstand zwischen den Anwendungen zwei Stunden.

Technik

Im Storchenschritt abwechselnd einen Fuss nach dem andern, ganz aus dem Wasser, die Zehenspitzen zeigen nach unten. Nach 30 bis höchstens 60 Sekunden das Wasser abstreifen, nicht abtrocknen. Auf der Tretwiese warmlaufen oder wärmende Fussbekleidung anziehen.

Wirkung

Kreislaufanregend, durchblutungsfördend, venenkräftigend, stoffwechselanregend, abhärtend, vegetiv stabilisierend.

Nicht zu empfehlen

Bei Nieren – oder Blasenleiden oder fortgeschrittener arterieller Durchblutungsstörung.
Benützung der Anlage auf eigene Gefahr. Eltern haften für ihre Kinder. Hunde bitte fernhalten (Benutzungsverbot).

Betriebsdaten

Schynige Platte-Bahn
30. Mai bis 27. Oktober 2019
Die Bahn fährt alle 40 Minuten ab Bahnhof Wilderswil.
Letzte Talfahrt ab Schynige Platte um 17.53 Uhr.